크랜베리 고구마 머핀
크랜베리 고구마 머핀은 12인분의 아침 식사입니다. 이 요리의 1인분에는 대략 3g의 단백질, 5g의 지방, 총 190칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 61센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 베이킹 파우더, 설탕, 고구마, 계란이 필요합니다. 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 요리는 숟가락 점수가 14%로 좀 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 고구마 & 크랜베리 머핀, 크랜베리 고구마 머핀, 메이플 버터를 곁들인 고구마 & 크랜베리 머핀 등 유사한 레시피를 살펴보세요.
지침
1
큰 그릇에 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 소금, 계피, 육두구를 섞습니다. 작은 그릇에 계란, 우유, 고구마, 버터를 넣고 섞습니다. 촉촉해질 때까지 건조 재료를 저어줍니다. 크랜베리를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개]()
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개![전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상]()
전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상![껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵]()
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵![피스타치오나 호두와 같은]()
피스타치오나 호두와 같은![뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)]()
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)![중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것]()
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초![추가로 으깬 사탕 지팡이]()
추가로 으깬 사탕 지팡이![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
피스타치오나 호두와 같은
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초
추가로 으깬 사탕 지팡이
4등분한 대나무 콩나물 1온스
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
투명한 버터 향료
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)장비
성분
2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상]()
전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상57견과류는 원하는 대로(다진 것)![녹은 버터]()
녹은 버터12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![계피 설탕]()
계피 설탕100견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 신선 또는 냉동 크랜베리]()
다진 신선 또는 냉동 크랜베리1![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게188견과류는 원하는 대로(다진 것)![다용도 밀가루]()
다용도 밀가루1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 계피]()
지상 계피1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 육두구]()
지상 육두구122껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![추가로 으깬 사탕 지팡이]()
추가로 으깬 사탕 지팡이1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스100견과류는 원하는 대로(다진 것)![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초67견과류는 원하는 대로(다진 것)![cold mashed sweet potatoes (without added butter or milk)]()
cold mashed sweet potatoes (without added butter or milk)
전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상57견과류는 원하는 대로(다진 것)
녹은 버터12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
계피 설탕100견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 신선 또는 냉동 크랜베리1
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게188견과류는 원하는 대로(다진 것)
다용도 밀가루1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 계피1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 육두구122껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
추가로 으깬 사탕 지팡이1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
4등분한 대나무 콩나물 1온스100견과류는 원하는 대로(다진 것)
노란색과 녹색 신발끈 감초67견과류는 원하는 대로(다진 것)
cold mashed sweet potatoes (without added butter or milk)난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수0
잡지
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