크란-파인애플 처트니
크란-파인애플 처트니는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 15 칼로리. 에 대한 서빙 당 9 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 70 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 황금 파인애플,소금,크렌베리 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 26 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 크란-애플 처트니, 크란 사과 처트니와 함께 구운 브리,및 파인애플 처트니 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 파인애플을 양파,피망,설탕,식초,카 다몬 및 생강을 넣고 가끔 저어 주면서 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오. 때때로 교반,높은 열을 통해 끓인다.
크랜베리를 넣고 파인애플이 반투명하고 크랜베리가 튀어 나올 때까지 약 40 분 동안 적당히 약한 불로 요리합니다. 소금 시즌;멋진 보자.
앞서 나가십시오:처트니는 1 개월 동안 냉장 보관할 수 있습니다.