퀴 토 햄으로 포장 된 오리 전채

퀴 토 햄으로 포장 된 오리 전채
퀴 토 햄 포장 오리 전채 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.33 서빙 당. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,후추,병에 든 마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 39 의 너무 멋진 스푼 점수%. 시도 파마산과 함께 프로슈토-프로슈토 포장 배를 전달하십시오, 베이컨 포장 전채,및 과일&퀴 토 햄 전채 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
드라이 레드 와인,레몬 주스,올리브 오일,다진 마늘,드라이 머스타드,후추,월계수 잎을 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
드라이 레드 와인드라이 레드 와인
겨자 가루겨자 가루
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
가방에 오리 조각을 넣고 밀봉하십시오. 냉장고에 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
4
가방에서 오리를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
전체 오리전체 오리
5
오리 1 개를 스트립 퀴 토 햄과 함께 감싼다. 남은 오리와 퀴 토 햄과 반복. 6(6 인치)꼬치 각각에 오리 2 개를 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
전체 오리전체 오리
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓고 각면에 또는 원하는 정도까지 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
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