퀴 토 햄과 토스카나 흰 콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 퀴 토 햄과 함께 토스카나 흰 콩 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 8 그램,그리고 총 306 칼로리. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,셀러리,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토스카나 흰 콩 수프, 토스카나 흰 콩 수프,및 브로콜리 라베와 토스카나 흰 콩 수프-야채 수프에 완전히 다른 트위스트 비슷한 요리법.
지침
양파,셀러리,당근,마늘을 넣고 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
물,콩,월계수 잎,국물을 넣고 수프를 끓입니다. 부분적으로 덮고 열을 줄이고 수프를 20 분 동안 끓입니다.
파슬리,셰리,후추를 넣고 1 분간 조리합니다. 베이 잎을 버리십시오.