퀴 토 햄과 멜론 물린

퀴 토 햄과 멜론 물린
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 호르 도브르? 퀴 토 햄-멜론 물린 시도 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 20 센트입니다. 1 회 제공 포함 28 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 퀴 토 햄,엑스트라 버진 올리브 오일,토스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라임 이슬비가 든 퀴 토 햄과 멜론 물기, 퀴 토 햄과 멜론,및 퀴 토 햄과 멜론 샐러드.

지침

1
처음 8 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 서빙 플래터에 토스트를 준비하십시오. 1 개의 둥근 찻 숱가락 멜론 혼합물로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
참고:테스트 목적으로 만 일드 프랑스 르 쁘띠 통증 그릴을 사용했습니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
빨간 피망-페타 토스트:잘게 썬 볶은 빨간 피망 1/3 컵,부서진 페타 치즈 1/3 컵,2 큰술을 함께 저어줍니다. 다진 황금 건포도,1 1/2 큰술. 다진 배수 케이 퍼,2 시간. 엑스트라 버진 올리브 오일,얇게 썬 바질 잎 5 개,소금과 후추 한 꼬집. 서빙 플래터에 32 개의 소형 토스트를 배열하십시오. 1 개의 둥근 찻 숱가락 빨간 피망 혼합물로 각 토스트를 꼭대기에 오르십시오. 8-12 전채 서빙을 만듭니다. 준비:20 분.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
황금 건포도황금 건포도
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수0
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