쿡 책:보스턴'구운'콩
책을 요리하십시오:보스톤'구워진'콩은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 53 센트. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 당밀,사이다 식초,기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 23 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿡 더 북:보스턴 크림 파이, 책을 요리하십시오:햄 같이 요리되는 보스톤 개머리판쇠,및 책을 요리하십시오:사천 콩 비슷한 요리법.
지침
1
콩,월계수 잎,물,기름 1 큰술을 밥솥에 넣습니다. 장소에 뚜껑을 잠그고 높은 열에 높은 압력을 가져온다. 높은 압력을 유지 하 고 15 분 동안 요리 열을 조정 합니다. 차가운 실행 물 아래에 밥솥을 배치하여 압력을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼3
액체를 예약하여 콩을 배출하십시오. 콩 및 액체의 2 개의 컵을 요리 기구에 돌려보내십시오. 남은 액체를 버리거나 다음 수프를 만들기 위해 그것을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)]()
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)4
프라이팬에 남은 기름 스푼을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.5
양파가 가장자리 주위에 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 양파와 마늘을 볶습니다. 당밀,겨자,토마토 페이스트,정향,계피를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용![크림소다를 다이어트할 수 있나요?]()
크림소다를 다이어트할 수 있나요?![당밀 3/4티스푼]()
당밀 3/4티스푼![껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이]()
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이![엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.]()
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
크림소다를 다이어트할 수 있나요?
당밀 3/4티스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)
성분
2![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼1호박 1파운드,![4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)]()
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1스틱![3 인치 스틱 계피,2 개 깨진]()
3 인치 스틱 계피,2 개 깨진355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![말린 네이비 콩,고른 후 헹굼]()
말린 네이비 콩,고른 후 헹굼2라지는![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![당밀 3/4티스푼]()
당밀 3/4티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![디종 스타일 겨자]()
디종 스타일 겨자2(겨울)![분할되는 기름]()
분할되는 기름1큰![굵게 다진 양파]()
굵게 다진 양파1호박 1파운드,![소금,또는 맛]()
소금,또는 맛59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1다진 중간 노란 양파![1/2 쿼트 물]()
1/2 쿼트 물
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼1호박 1파운드,
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1스틱
3 인치 스틱 계피,2 개 깨진355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
말린 네이비 콩,고른 후 헹굼2라지는
다진 마늘 정향59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
당밀 3/4티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
디종 스타일 겨자2(겨울)
분할되는 기름1큰
굵게 다진 양파1호박 1파운드,
소금,또는 맛59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1다진 중간 노란 양파
1/2 쿼트 물난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
접시 종류사이드 디시
잡지
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