쿠스쿠스와 유약 가리비

쿠 스 쿠 스와 유리 가리비는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질,및 지방. 참기름,라임 주스,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 29 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠스쿠스와 유약 가리비, 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 그을린 가리비,및 매운 카레 소스와 쿠스쿠스를 곁들인 가리비.

지침

중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다(으깬 고추를 통해). 차가운 물 가리비를 씻어;팻 건조.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

마리 네이드에 가리비를 추가;코트에 잘 던져.

당신이 필요로하는 성분

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

한 번 저어 주면서 10-30 분 동안 그대로 두십시오.

높은 열을 통해 중간 냄비에 종기에 국물을 가져와. 쿠스쿠스,완두콩,당근,소금을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

1-1/2컵 닭고기 육수

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

5 분 서 보자.

그 동안에,그릴을 준비,중간 뜨거운 석탄 이상 그릴 가리비 3 측면 당 분 또는 황금 갈색까지 중앙에 불투명. 4 개의 접시에 쿠스쿠스 혼합물을 배열하십시오. 쿠스쿠스 위에 가리비 4 개를 배열하십시오. 매리 네이드를 끓여서 저어주고 3 분 또는 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

타코용 체다 치즈 1/2컵

가리비와 쿠스쿠스 위에 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

장비

피치-오의 캔디

다진 유약 피칸(선택 사항)

타코용 체다 치즈 1/2컵

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

포장 된 성냥개비 컷 당근 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 쿠 스 쿠 스 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 11큰술 말린 오레가노

다크 참기름 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 라임 주스 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

저 나트륨 간장 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

큰 바다 가리비 16 개(약 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

달콤한 고추 링

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,그리고 피노 누아는 가리비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.