쿠스쿠스와 매운 모로코 조림 생선

쿠 스 쿠 스와 매운 모로코 조 림된 생선 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 664 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 281 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바다 소금,레몬,빠른 요리 쿠스쿠스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 모로코 조림 치킨, 케일을 곁들인 모로코 조림,및 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스) 비슷한 요리법.

성분

서빙:

깍둑 썰기 한 토마토 14 온스 캔 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

빠른 요리 쿠스쿠스 1호박 1파운드,

나는 전체 커민 씨앗 2필렛

6 온스 흰살 생선 필레,피부 제거 및 뼈 제거 1무리

신선한 바질 2한줌

신선 또는 냉동 완두콩,잠두 또는 녹두(또는 혼합물 사용)2정향

신선한 시금치 다발(약 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 2

레몬 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 시금치 1단(약 3컵)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우,날것,껍질을 벗김 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 지상 1

신선한 붉은 칠

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.