쿠스쿠스를 곁들인 데이트,케이 퍼,마스카 포네 소스의 닭 가슴살

쿠스쿠스를 곁들인 데이트,케이 퍼,마스카 포네 소스의 닭 가슴살
날짜의 닭 가슴살,케이 퍼,쿠스쿠스와 마스 소스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.45 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 37 그램,그리고 총 611 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 42 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,날짜,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 48 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살, 케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살,및 레몬과 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 닭 가슴살 팬.

지침

1
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
고기가 더 이상 분홍색이 아니며 측면 당 5~8 분 동안 잘 정의 된 그릴 자국이 나타날 때까지 닭 가슴살을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
닭 가슴살을 반으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
4
물,무염 버터 및 소금 한 꼬 집을 고열로 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터무염 버터
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
열에서 제거하고 쿠스쿠스안에 약동하십시요. 덮개를 덮고 10 분 동안 방치 한 다음 포크로 보풀을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
6
중간 열에 프라이팬에 소금에 절인 버터를 녹이고 케이 퍼와 3 날짜를 부드럽게 저어줍니다. 케이 퍼와 날짜를 가열하기 위해 몇 번 저어 준 다음 마스 카르 폰 치즈와 크림을 저어 치즈와 크림이 함께 녹을 때까지 저어줍니다. 혼합물을 약간 줄이기 위해 약 3 분 동안 끓인 다음 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
마스카마스카
소금과 후추소금과 후추
소금에 절인 버터소금에 절인 버터
케이 퍼케이 퍼
치즈치즈
크림크림
날짜날짜
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
쿠스쿠스를 서빙 플래터에 놓고 다진 날짜를 뿌립니다. 쿠스쿠스 위에 닭 가슴살 2 조각을 배열하고 마스 카르 폰 소스로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마스카마스카
쿠스쿠스쿠스쿠스
소스소스
날짜날짜
8
접시에 깍둑 썰기 한 오이와 토마토를 뿌리고 위에 레몬 주스를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
오이오이
토마토토마토
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수11
잡지