쿠스쿠스 필라프
쿠스쿠스 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 230 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,소나무 견과류,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쿠스쿠스 필라프, 쿠스쿠스 필라프,및 텍스 멕스 쿠스쿠스 필라프 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
야채가 요리하는 동안,중간 스튜 냄비안에 종기에 국물을 가져오십시요;쿠스쿠스안에 점차적으로 약동하십시요.
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀. 양파 혼합물,소금 및 후추를 저어줍니다.