콩 피에스타 타코 샐러드

콩 피에스타 타코 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.5 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 447 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 한 입 크기의 조각 양상추,올리브,타코 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피에스타 타코 샐러드, 피에스타 치킨 타코 샐러드,및 피에스타 치킨 샐러드 타코 비슷한 요리법.

지침

2 쿼트 냄비에 콩과 타코 소스를 중불로 4~5 분 동안 가열하고 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 소스

콩

당신이 사용할 장비

소스 팬

큰 그릇에 양상추,피망,토마토,올리브 및 옥수수 칩을 던지십시오. 양상추 혼합물에 콩 혼합물을 숟가락;던져.

당신이 필요로하는 성분

피망

옥수수 칩

토마토

상추

올리브

당신이 사용할 장비

그릇

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

드레싱과 함께 즉시 제공하십시오.

장비

소스 팬

그릇

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수,헹굼 가능 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 칩 1( 가지)

녹색 피망,스트립으로 잘라 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코 소스 1다진 중간 노란 양파

한 입 크기 조각 양상추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 잘 익은 올리브,배수 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 체다 치즈를 갈가리 찢었다 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

감소 지방 천 섬 드레싱 2실온의 전유 1쿼트

토마토,웨지로 잘라

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 140 달러의 비용이 듭니다.