콩,옥수수,페스토를 곁들인 대구

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 콩,옥수수,페스토가 들어간 대구는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 262 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,정결 한 소금과 후추,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩,옥수수 페스토 파스타 샐러드, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 시트 팬 칠리 라임 대구.