콧대 타르타르와 크랩 케이크

콧대 타르타르와 크랩 케이크
콧대 타르타르와 크랩 케이크 제공 오르되브르입니다 6. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 310 칼로리. 에 대한 서빙당$2.76,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 그들이 이 조리법을 시도해서 기뻤습니다. 식물성 기름,허브 양념 빵 부스러기,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 톡 쏘는 타르타르 소스를 곁들인 크랩 케이크, 톡 쏘는 타르타르 소스를 곁들인 크랩 케이크,및 톡 쏘는 타르타르 소스를 곁들인 크랩 케이크 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
콧대 타르타르 소스:작은 그릇에 모든 재료를 결합하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
타르타르 소스타르타르 소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
크랩 케이크:중간 크기의 그릇에 게살,마요네즈,빵가루,해산물 양념,계란,레몬 주스를 넣습니다. 결합 저어. 약 2 1/2 인치 직경의 크랩 케이크 6 개를 만들고 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
해산물 조미료해산물 조미료
빵 부스러기빵 부스러기
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
게
계란계란
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
3
작은 비닐 봉지에 소금 크래커를 분쇄 하 고 얕은 접시에 배치. 형성된 크랩 케이크를 분쇄 된 크래커에 가볍게 준설하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 크래커소금 크래커
크래커크래커
게
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
중간 열에 큰 프라이팬안에,팬의 바닥을 충당하기 위하여 충분한 기름을 추가하십시요. 기름이 뜨거울 때 크랩 케이크를 한 면당 약 3 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
게
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
종이 타월이 늘어선 시트 팬 또는 플레이트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
6
타르타르 소스와 함께 크랩 케이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타르타르 소스타르타르 소스
게

추천 와인: 샤르도네, 리즐링, 피노 그리지오

샤르도네,리슬링,피노 그리지오는 게를 위한 훌륭한 선택입니다. 식힌 게는 피노 그리지오와 함께 맛있습니다. 따뜻한 게(특히 버터 포함)는 버터 같은 샤르도네 또는 바삭한 과일 리슬링과 어울릴 수 있습니다. 와 전화 설리반 포도원 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 44 병 당 달러.
전화 설리반 포도원 샤르도네
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아름다운 농축 익은 과일과 코에 크림 브루 리의 노트는 사과 버터,잘 익은 멜론 및 헤이즐넛의 전체 미각으로 이어지고 오크가 통합되고 오래 지속되는 마무리로 이어집니다.
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙6
건강 점수11
잡지