콥 샐러드:고기를 두 배로 늘리고 양상추를 잡습니다.

콥 샐러드:고기를 두 배로 늘리고 양상추를 잡습니다.
레시피 콥 샐러드:고기를 두 번 상추를 잡고 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 35 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 66 그램, 지방 73 그램,그리고 총 1008 칼로리. 에 대한 서빙 당$7.0,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 가게에 머리와 베이컨,와인 식초,물냉이,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 고기를 두 번 잡고 빵 샌드위치 샐러드, 고기를 두 번 잡고 빵 샌드위치 샐러드,및 콥 샐러드 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬 또는 야외 그릴을 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
마늘,스테이크 조미료,매운 소스,우스터 소스 및 식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
스테이크 조미료스테이크 조미료
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
3
엑스트라 버진 올리브 오일을 휘젓습니다. 2 개의 얕은 접시 사이에 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
측면 스테이크를 하나에 추가하고 얇은 치킨 커틀릿을 다른 하나에 추가하십시오. 모든 고기를 철저히 코팅하고 5 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
측면 스테이크측면 스테이크
5
측면 스테이크와 닭고기를 담그는 동안 아보카도를 구덩이 주위를 세로로 반으로 자릅니다. 반쪽을 분리 한 다음 숟가락을 사용하여 구덩이를 퍼 낸 다음 숟가락을 사용하여 아보카도를 피부에서 퍼냅니다. 한 입 크기로 아보카도 살을 잘라 조각 믹싱 그릇에 추가.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
6
토마토,물냉이,파삭 파삭 한 다진 베이컨을 넣습니다. 레몬 1 개 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일,소금 및 후추로 샐러드를 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질레몬 껍질
7
그릴 측면 스테이크 6 에 7 각 측면에 분. 얇은 컷 치킨 커틀릿을 각면에 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
측면 스테이크측면 스테이크
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
석쇠에서 대략 5 분 동안 휴식하기 위하여 도마에 두 고기 다 제거하십시오. 측면 스테이크를 각도로 얇게 썰어 곡물에 고기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
얇은 스트립에 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
플래터 또는 디너 플레이트에 두 고기를 추가하십시오. 샐러드의 마운드에 고기를 꼭대기에 오르십시요. 드레싱을 만들려면 작은 그릇에 레몬 향과 주스,디종 머스타드,소금,후추,부서진 블루 치즈를 넣고 에보 3 큰술을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
은색 비평범은색 비평범
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
11
샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 먹고 당신의 방식으로 점점 양상추의 부족을 즐길!
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수58
접시 종류샐러드
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