콜리플라워 양배추

콜리플라워 양배추
콜리플라워 양배추 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 8 인분의 레시피. 이 반찬은 147 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 황금 건포도,올리브 오일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩과 콜리 플라워를 곁들인 라디 키오 양배추, 매운 양배추와 콜리 플라워 팔라 펠 랩,및 양배추와 아보카도 크림을 곁들인 바삭한 콜리 플라워 타코.

지침

1
소나무 견과류를 작은 미세한 메쉬 스트레이너에 넣고 차가운 물 아래에서 헹굽니다. 소금 1 작은 술과 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
작은 갈색 종이 봉지에 견과를 옮기고,부대에 접고,1 1/2 분 동안 높은에 마이크로파.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
전자 레인지에서 가방을 제거하고 냉각 따로 설정.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
4
큰 믹싱 볼에 라임 주스와 나머지 1 티스푼의 소금을 함께 휘젓습니다. 휘젓는 동안 올리브 오일을 천천히 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
모든 작은 꽃이 갈가리 찢을 까지 너의 식품 가공업자의 가장 큰 갈가리 찢는 디스크를 사용하여,관을 통해서 작은 꽃을 먹이십시요.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
혼합 그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
7
파슬리,민트,토마토,건포도,후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
8
소나무 견과류를 추가하고 결합 던져. 서빙하기 전에 1 시간 및 최대 밤새 덮고 냉장 보관하십시오. 최대 2 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수37
잡지