콜리 플라워와 퀴 토 햄과 파르미 지아 노 겉 껍질이 리가 토니

콜리 플라워와 퀴 토 햄과 파르미 지아 노 겉 껍질이 리가 토니
콜리 플라워와 퀴 토 햄과 파르 미지 아노 겉 껍질이 리가 토니 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.82 입니다. 1 회 제공 포함 877 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 49 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 정결 한 소금과 후추,마늘 정향,리가 토니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파르 미지 아노 겉 껍질이 달린 리가 토니,콜리 플라워&베이컨, 파르 미지 아노-아글 리아 타를 곁들인 겉 껍질 콜리 플라워,및 빵가루,로즈마리,마늘,파르미지아노 레지아노를 곁들인 리가 토니 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오. 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
마늘을 넣고 가볍게 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
크림을 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 2 분간 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
4
리가 토니가 완성되기 약 6 분 전에 콜리 플라워 작은 꽃을 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오메가 3 우유 또는 통조림 우유오메가 3 우유 또는 통조림 우유
노란 피망 1개, 작은 주사위노란 피망 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
파스타 요리 용 물 2 큰술을 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
한편 중간 크기의 그릇에 판코에 파르 미지 아노 치즈와 나머지 2 1/2 큰 스푼의 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
리가 토니와 콜리 플라워를 냄비에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
노란 피망 1개, 작은 주사위노란 피망 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
마늘 크림,퀴 토 햄과 예약 된 파스타 물 추가 하 고 파스타 코팅 될 때까지 던져. 파스타를 큰 얕은 베이킹 접시에 긁어 팬코 혼합물을 맨 위에 골고루 뿌립니다. 토핑이 고르게 갈색이 될 때까지 계속 회전하면서 약 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
9
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
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