코큐엔 다우베

코큐엔 다우베
100%무료입니다. 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $14.18 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 109 그램, 지방 52 그램,그리고 총 1100 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,와인,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코크오 리슬링 파스타, 다우베 아 라 프로방스,및 쇠고기 다우베.

지침

1
당근,양파,마늘,부추,소금,후추,정향,생강,백리향 및 덮을 수있는 충분한 적포도주와 함께 얕은 그릇에 닭고기 조각을 놓습니다. 냉장고에 24 시간 동안 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
(및 인분만)(및 인분만)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요리,갈색 잘 모든 측면에 덮여 때까지 올리브 오일에 닭 배수.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
돼지 발 또는 돼지 피부 및 주황색 껍질의 작은 조각을 가진 깊은 캐서롤에 있는 장소. 스트레인 마리 네이드와(더 많은 액체가 필요한 경우,레드 와인을 추가)닭을 충당하기 위해 충분히 추가 할 수 있습니다. 캐서롤을 덮고 스토브 위에 또는 300 에서 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
뜨거운 플래터에 닭고기를 제거하고 주스에서 피부 지방을 제거하고 닭고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
국수,마카로니 또는 파스타와 아스파라거스 또는 꽃 상추와 함께 제공하십시오. 차가운 음식을 제공하려면 그릇에 닭고기를 넣고 그 위에 주스를 붓고 젤리가 될 때까지 식히십시오. 이것으로 볼네를 마셔 라.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
꽃꽂이꽃꽂이
물기를 뺀 복숭아 캔물기를 뺀 복숭아 캔
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지