코코넛과 인도 렌즈 콩

코코넛 인도 렌즈 콩은 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 202 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베이 리프,렌즈 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 인도 렌즈 콩, 인도 렌즈 콩과 쌀,및 인도 매운 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

다진 양파를 추가하십시오;5 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 물,렌즈 콩,코코넛 밀크,월계수 잎을 저어주세요. 중간 높은 열에 종기에 가져와;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어 주면서 40 분 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

렌즈 콩

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

레몬 껍질 1개

베이 리프를 제거하고 버립니다. 그런 다음 소금과 후추를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

성분

서빙:

참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 383젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

가벼운 코코넛 밀크 1더블 스터프드 오레오

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

말린 작은 빨간 렌즈 콩,씻어서 골랐다 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개

추천 와인: 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑, 리즐링

아시아 인은 게 부르츠 트라 미너,슈닌 블랑,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 빌라 울프 팔츠 게 우르 츠 트라 미너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.