코코넛 타 마리 버섯 수프

코코넛 타 마리 버섯 수프
필요 글루텐 프리 및 비건 수프? 코코넛-타 마리 버섯 수프는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 라임,타 마리,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 코코넛 라이스를 곁들인 타마리와 마늘 절인 닭 허벅지, 타 마리 페피 타스를 곁들인 쉬운 카레 호박 수프,및 버섯과 코코넛 밀크 스프 비슷한 요리법.

지침

1
야채 부용 큐브를 끓는 물 에 녹인 다음 얇게 썬 버섯을 저어 20 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채 부용 큐브야채 부용 큐브
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
작은 그릇에 해초를 놓고 따뜻한 물 커버;따로.
당신이 필요로하는 성분
해초해초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
중간 낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오. 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 야채 국물에서 버섯을 긴장시키고 건조한 짜내십시오;국물을 예약하십시오. 냄비에 버섯을 저어;요리 버섯이 갈색과 부드러운 때까지 약 15 분 저어.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
코코넛 밀크와 예약 된 야채 국물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
5
미역을 배출하고 여분의 물 밖으로 짠다.
당신이 필요로하는 성분
미역미역
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
고수,라임 주스,타 마리와 함께 냄비에 미역을 추가합니다. 중간 높은 열에 끓게 가져오고,그 후에 중간 낮은,덮개에 열을 감소시키고,풍미가,대략 20 분 어울리게 하기 위하여 서서히 끓어오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
타마리타마리
미역미역
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수6
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