코코넛 치킨 샐러드

코코넛 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 코코넛 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 119 그램,그리고 총 2258 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $10.57 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 매운 갈색 겨자,소금,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 치킨 샐러드, 코코넛 카레 치킨 샐러드,및 카레 코코넛 치킨 샐러드.

지침

1
에 대한 Chicken:.In 얕은 베이킹 접시 또는 파이 접시는 코코넛과 빵 부스러기를 결합합니다. 세트 aside.In 중간 크기의 그릇,계란,우유,코코넛 추출물을 치십시오.치킨 스트립을 구타 달걀에 담근 다음 양념 된 밀가루에 담그십시오.계란에 다시 담그십시오. 손바닥을 사용하여 코코넛 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다. 코트 잘!
당신이 필요로하는 성분
코코넛 추출물코코넛 추출물
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
중간 정도의 고열로 프라이팬에 1/2 인치의 기름을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
코코넛 폭행 닭고기를 기름에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 볶습니다. (2-3 분).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
팬에서 제거하고 3 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
조각으로 잘라.샐러드:.큰 접시에 혼합 된 채소,양인데,토마토,삶은 달걀 조각,아보카도 조각,갈가리 찢긴 치즈 및 검은 올리브를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
혼합 녹색혼합 녹색
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6
채소 위에 코코넛 치킨을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
그린그린
7
꿀 겨자 드레싱과 함께 제공하십시오.에 대한 Dressing:.In 작은 그릇,모든 재료를 털과 결합하십시오. 미리 만들고 냉장고에 저장할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
샐러드와 함께 제공하십시오.

성분

397하바네로 고추0.5 캔 쿼터 아티 초크 하트,배수0.5 캔 쿼터 아티 초크 하트,배수1잘 익은 아보카도,슬라이스(구덩이 주위에 세로로 반으로 자르고,반을 분리하기 위해 비틀고,숟가락과 국자 끝으로 구덩이를 제거하십시오)잘 익은 아보카도,슬라이스(구덩이 주위에 세로로 반으로 자르고,반을 분리하기 위해 비틀고,숟가락과 국자 끝으로 구덩이를 제거하십시오)0cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 빵 부스러기(하지 캔에서! 푸드 프로세서에서 다소 오래된 흰색 또는 프랑스 빵 4 조각 소용돌이)신선한 빵 부스러기(하지 캔에서! 푸드 프로세서에서 다소 오래된 흰색 또는 프랑스 빵 4 조각 소용돌이)0cp. 야채 (예: 시금치)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개1cp. 야채 (예: 시금치)코코넛 추출물코코넛 추출물2라지는(부분적으로 & )(부분적으로 & )237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시밀가루,양념밀가루,양념2삶은 계란,슬라이스삶은 계란,슬라이스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵283하바네로 고추혼합 녹색혼합 녹색59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크113하바네로 고추블랙 올리브블랙 올리브0cp. 야채 (예: 시금치)순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요0cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가1cp. 야채 (예: 시금치)소금,그리고소금,그리고118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 모짜렐라 치즈파쇄 된 모짜렐라 치즈340하바네로 고추뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,두드리고 밖으로 1/4 인치 두께 사이뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,두드리고 밖으로 1/4 인치 두께 사이158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시매운 갈색 겨자매운 갈색 겨자237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가당 플레이크 코코넛가당 플레이크 코코넛2씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토2다진 호박 조금식물성 기름(튀김 용)식물성 기름(튀김 용)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙2
건강 점수75
접시 종류샐러드
잡지