코코넛 치킨 볶음

코코넛 치킨 볶음
필요 글루텐 프리 메인 코스? 코코넛 치킨 볶음 튀김은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.14 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 46 그램,그리고 총 562 칼로리. 185 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 커민,코코넛 밀크,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
향긋해질 때까지 버터에 커민 씨앗을 약 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
버터버터
3
커민 씨를 가진 프라이팬으로 닭을 약동하고,닭이 더 이상 센터에서 분홍색 이고 주스가 명확한 달릴 때까지 요리하고 약동하십시오,5 8 분.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
초과 주스(있는 경우)를 배출하십시오.
5
닭고기와 함께 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 지글 거릴 때까지 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파,당근,마늘,생강,고추 플레이크,꿀,지상 커민,계피,카레 가루,소금 및 후추를 팬에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
검은 후추검은 후추
카레 가루카레 가루
지상 커민지상 커민
계피계피
당근당근
마늘마늘
생강생강
양파양파
꿀
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
코코넛 밀크를 넣고 향이 섞일 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수20
잡지