코코넛 밀크와 라임을 곁들인 푸아송 크루

코코넛 밀크와 라임을 곁들인 푸아송 크루
코코넛 밀크와 라임을 곁들인 푸아송 크루는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 254 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 인치 깍둑 썰기 한 당근,후추,인치 깍둑 썰기 한 오이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 푸아송 크루 또는 이안 오타(타히티 라임 절인 참치), 고수&라임을 곁들인 코코넛 밀크 라이스,및 커민,라임,코코넛 밀크로 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 참치,레몬 주스,소금을 넣고 5 분 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
레몬 주스를 배출하고 코코넛 밀크,당근,오이,토마토를 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
함께 섞어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
4
그릇에 봉사(또는 반 신선한 코코넛 껍질 가능한 경우)상단에 부추를 추가.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수41
잡지