코코넛 라이스와 생강 라임 치킨

코코넛 라이스와 생강 라임 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 코코넛 라이스를 곁들인 생강 라임 치킨은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $5.46 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 643 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 31 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 104 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 코코넛 밀크,참기름,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 생강 라임 라이스와 간단한 여름 바질 치킨 카레, 간장 라임 생강 소스에 찐 야채와 함께 아시아 코코넛 쌀,및 코코넛 생강 라임 치킨.

지침

1
유리 그릇에 닭 가슴살 큐브와 라임 주스,라임 제스트,강판 생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
약 20 분 동안 재워 둡니다.
3
중간 크기의 냄비에 코코넛 밀크와 설탕을 중간 정도의 높은 열에 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 재스민 쌀을 저어 열을 낮게 줄이고 약 20 분 동안 또는 액체가 흡수 될 때까지 단단히 덮은 요리.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
재스민 쌀재스민 쌀
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
포크로 열 및 보풀 쌀에서 제거;커버,따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
5
큰 프라이팬이나 냄비에 참기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
닭고기와 매리 네이드를 추가하십시오. 닭고기가 잘 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
닭에 꿀을 이슬비가 내리고 다른 분을 위해 또는 이렇게 약동하 튀긴것을 계속해,꿀을 점화하게 하지 않 주의한.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
8
열에서 제거하고 코코넛 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
9
측면에 코코넛 쌀과 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수22
잡지