코코넛 그라 놀라와 베리 파르페

코코넛 그라 놀라와 베리 파르페
필요 채식 디저트? 코코넛 그라 놀라를 곁들인 베리 파르페는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 672 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 각각. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 코코넛,딸기,바닐라 요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트와 베리 파르페와 그라 놀라, 혼합 베리와 그라 놀라 파르페,및 트리플 베리 진저스냅&그라 놀라 요거트 파르페.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
테 베이킹 팬에 코코넛을 확산.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
황금빛 갈색이 될 때까지 3~5 분 동안 가끔 팬을 흔들어 굽습니다. 코코넛과 그라 놀라를 작은 그릇에 함께 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
4
두 개의 키가 큰 파르페 잔에 요구르트 1/4 컵을 넣습니다. 각 유리에 꿀 1 큰술을 스푼 한 다음 딸기와 블루 베리,코코넛-그라 놀라 혼합물의 4 분의 1 을 스푼합니다. 나머지 요구르트,꿀,딸기 및 그라 놀라 혼합물을 안경에 겹쳐서 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
5
긴 숟가락으로 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수24
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