코코넛 구이 질경이
이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 285 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 럼주,질경이,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 코코넛 튀김 질경이, 코코넛 채찍으로 질경이"육성",및 플라타 노스 아사도 콘 코코(코코넛 구운 질경이) 비슷한 요리법.
지침
오븐을 375 도까지 예열 질경이를 껍질을 벗기고 세로로 자른 다음 3 분의 1 로 자릅니다.
모든 재료를 부드럽게 섞어 베이킹 시트에 넣습니다.질경이가 부드러워 질 때까지 30 분 또는 조금 더 굽습니다.
질경이를 서빙 플래터에 옮기고 그 위에 모든 요리 액체를 붓습니다.