코코넛&감자 구자라트어 양배추

코코넛&감자 구자라트어 양배추
코코넛&감자 구자라트어 양배추는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자 및 포드맵 친화적 인 레시피는 다음과 같습니다 156 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 92 센트입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,193 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 뾰족한 양배추,해바라기 기름,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 양배추 삼바로/구자라트어 따뜻한 양배추 샐러드, 코코넛 밀크에 고구마와 양배추,및 구자라트 망고 피클/구자라트 메티아 케리 피클.

지침

1
부드러워 질 때까지 10 분 동안 소금에 절인 끓는 물 냄비에 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
잘 배수하고 팬으로 돌아갑니다. 가볍게 그냥 매시하지,휴식,포크의 뒷면에 호감.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 아사 포에 티다,향신료 및 말린 고추를 넣으십시오. 향신료가 터지고 고추가 어두워 질 때까지 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
아사포에티다아사포에티다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
베트남 계피칩베트남 계피칩
얇은-얇은-
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
신선한 고추,양배추 및 약간의 소금을 넣고 3-4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
따뜻한 감자를 팬에 넣고 양배추가 부드러워 질 때까지 2-3 분 더 요리하지만 여전히 물기가 있습니다. 레몬 주스,코코넛 및 고수풀을 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
피자케리 레시피피자케리 레시피
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수80
잡지