켈리의 검은 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 켈리의 검은 콩 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 77 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 385 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 콩,통조림으로 만들어진 토마토,오레가노 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 완두콩,검은 콩,검은 눈 완두콩 샐러드와 커민 비네 그레트,및 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
냄비에 쌀과 물 끓게 가져. 쌀이 부드러워지고 액체가 흡수 될 때까지 20~25 분 동안 열을 중간-낮음으로 줄이고 덮고 끓입니다.
토마토,식초,마늘,커민,칠리 파우더,소금,오레가노,후추를 그릇에 함께 섞습니다.
드레싱을 만들기 위해 토마토 혼합물에 기름을 휘젓.
그릇에 쌀,검은 콩,옥수수를 함께 저어;잘 코팅 될 때까지 드레싱과 함께 던져.