케일과 마늘을 곁들인 아기 감자
양배추와 마늘을 가진 아기 감자는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 173 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 케일,후추,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아기 감자와 공룡 케일, 구운 감자,베이컨,블루 치즈 비네 그레트를 곁들인 베이비 케일 샐러드,및 레몬 마늘 아기 감자 비슷한 요리법.
지침
냄비에 감자를 배치;물 커버. 종기를 가져 오십시오. 쿡 8 분;배수.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
케일과 물 추가. 3 분을 덮고 요리하십시오.