케이 퍼와 올리브를 곁들인 허브 구이 가지:멜란 자네 알라 그리 리아

케이 퍼와 올리브를 곁들인 허브 구이 가지:멜란 자네 알라 그리 리아
케이 퍼와 올리브를 곁들인 허브 구이 가지:멜란 자네 알라 그리 리아는 약 25 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 188 칼로리, 6 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 1 인분당$2.43 4 를 제공하는 반찬을 먹게 됩니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 올리브 오일,소금,후추,민트 잎 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 가지 파마산(멜란자네 알라 파르미지아나), 케이 퍼와 올리브 가지,그리고 토마토,올리브 및 케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스카).

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
작은 껍질 벗기기 칼을 사용하여 각 가지 절반의 절단 표면에 일련의 크로스 해치를 만들어 육체를 자르지 만 피부를 통과시키지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
중간 크기의 그릇에 올리브,케이퍼,민트,바질을 넣고 포크로 가볍게 으깨서 거친 페이스트를 만듭니다. 소금과 후추를 넣고 맛을 내고 강판 치즈를 넣고 잘 섞는다. 각 가지의 상처에 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
가지를 놓고 측면을 위로 자르고 그릴 또는 육계 랙에 놓고 각각 약간의 올리브 오일을 뿌립니다. 약 8 분 동안 또는 꼭대기가 선명하고 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
야채 플레이크야채 플레이크
5
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수29
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지