케이 퍼와 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워

케이 퍼와 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워
케이 퍼와 빵 부스러기와 구운된 콜리플라워 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.69 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 콜리 플라워,멸치,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멸치 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워, 그레 몰라 타 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워,및 멸치 빵 부스러기와 샘 시프 턴의 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
콜리 플라워를 씻어;분기로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
2
잎과 중핵을 차단하고 버리십시오;1/4 에서 1/2 인치 두께의 조각으로 4 분의 1 을 자릅니다.
3
12 인치 베이킹 팬에 콜리 플라워와 올리브 오일,소금 1/4 티스푼을 섞습니다. 숟가락 절반 다른 12-17 인치 팬으로 혼합 하 고 두 팬 수준에서 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
450 일반 또는 대류 오븐에서 콜리 플라워가 가장자리에 갈색이 될 때까지 굽고 피어싱 할 때 15~20 분 정도 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
한편,토스트 빵 조각. 마늘 정 향;각 한쪽을 문 지 르 세요 나머지 마늘을 폐기 합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
빵을 식힌 다음 1 인치 덩어리로 찢습니다. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 거친 부스러기로 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
큰 그릇에 레몬 주스로 멸치를 거친 페이스트에 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
콜리 플라워,파슬리,케이 퍼,핫 칠리 플레이크,빵 부스러기를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
9
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지