케사디야

케사디야
케사디야는 멕시코의 오르되브르입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 51g의 단백질 , 55g의 지방 , 총 839칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다 . 1인분에 2.06달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 29%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 가게에 가서 카놀라유, 버섯, 몬터레이 잭 치즈, 그리고 오늘 이 요리를 만드는 데 필요한 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 69%라는 꽤 좋은 스푼 점수(sponacular score) 를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 캠프파이어 케사디야 , 포블라노, 망고, 검은콩 케사디야 , 구운 통밀 아침 케사디야 .

지침

1
프라이팬에 기름을 두르고 토르티야 1개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
체다 치즈 절반, 닭고기와 버섯 전체, 그리고 몬터레이 잭 치즈 절반을 겹겹이 쌓습니다. 두 번째 토르티야를 위에 얹습니다. 뚜껑을 덮고 치즈가 녹고 바닥 토르티야가 바삭하고 노릇노릇해질 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
3
뒤집어서 남은 치즈를 위에 뿌립니다. 바닥 토르티야가 바삭하고 노릇노릇해지고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
쐐기 모양으로 자르고, 원하시면 사워크림과 살사 소스를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수20
잡지