케냐 치킨 카레

케냐 치킨 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 17. 이 메인 코스는 999 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 58 그램 서빙 당. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 생강의 혼합물,태그,계피 스틱,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아프리카의 맛-케냐 치킨 카레, 케냐 필라우,및 케냐 카레 양배추 비슷한 요리법.

지침

새로운 카레는 여성의 주간 요리 책의 시리즈의 최신 중 하나입니다. 그것은 확실히 아마 적어도 하나 이러한 요리 책 여기 호주에서 모든 가정에 있는 것 같다. 우리는 모두 작동 신뢰할 수있는 조리법에 대한 자신의 페이지로 전환했습니다.성분 명부의 길이가 이 카레를 시도하기에서 당신을 설득하게 하지 말라. 일단 재료를 조직 과정은 실제로 매우 간단 하 고 요리 30 에서 준비 minutes.My 이 요리를 동반하는 데 사용 된 사진에 불만 만 있습니다. 사진 접시 제조 법에 따라 생산 될 수 있는 방법은 없습니다. 나는 도나 헤이의 경우되는 것을 사용 해요 그러나 이제까지 신뢰할 수있는 앗 물질 대 스타일링에 굴복 것을 볼 실망.케냐 치킨 카레[

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 양파, 깍둑썰기

6 제공]마리 네이드:20 그램 강판 신선한 생강 3 다진 마늘,분쇄 1 작은 술 지상 심황 컵 레몬 주스 40 미리리터 오일 1 작은 술 지상 쿠민 3 작은 술 가람 마살라 1 큰술 지상 코리 앤더 1 작은 술 파프리카카 1 작은 술 고추 조각 70 그램 요구르트 1 킬로그램 껍질을 벗기는 닭 허벅지 필레,덩어리로 잘라

당신이 필요로하는 성분

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지

심황

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

다진 마늘 1컵

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

카레:40 밀리람베르트 오일 600 그램 갈색 양파,다진 굵게 2 작은 술 고추 가루 2 작은 술 지상 호로 파 20 그램 강판 신선한 생강 3 다진 마늘 1 작은 술 지상 터머 2 엑스 400 그램 캔 으깬 토마토 1 계피 스틱 2 긴 녹색 고추,잘게 잘린 레몬 주스 컵 300 밀리람베르트 크림 1 큰 술 꿀 컵 신선한 고수,거칠게 다진

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

노란 양파

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

다진 마늘 1컵

흰 양파, 깍둑썰기

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

매리 네이드 재료를 그릇에 넣고 잘 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

닭을 추가,그들은 잘 코팅 되도록 철저 하 게 혼합. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.닭고기 요리:오븐을 240 도로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

큰 냄비에 기름을 가열(냄비가 잘 작동).

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

양파,고추 가루,호로 파,생강,마늘,심황을 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 잘 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

심황

냉동 채식 고기 부스러기

미린 1컵 또는 달콤한 사케

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

토마토,계피 스틱,녹색 고추 및 레몬 주스를 추가하십시오. 10 분 동안 덮고 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

크림과 꿀을 넣고 잘 저어주고 5 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

카레에 닭고기를 넣고 닭고기가 익을 때까지 약 5-10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 양파, 깍둑썰기

신선한 고수에 교반하기 전에 열에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

일반 삶은 재스민 쌀과 함께 제공하십시오.의 규모에 1 에 10,이 카레 요금:카레 태그

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

주방 규모

그것을 핀

장비

버주스 비네그레트

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

주방 규모

성분

서빙:

600하바네로 고추

굵게 다진 갈색 양파 1테이블스푼. 레드 와인 식초

팬에 기름을 가열(냄비가 잘 작동). 양파,고추 가루,호로 파,생강,마늘,심황을 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 잘 저어 요리하십시오 5

카레에 닭고기를 넣고 닭고기가 익을 때까지 약 몇 분 동안 끓입니다 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

케냐 치킨 카레 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

가볍게 기름을 바른 접시에 닭을 놓고 구워,에 대한 발견 10 분 1킬로그램

껍질이없는 닭 허벅지 필레,덩어리로 자른다.1더블 스터프드 오레오

칠리 플레이크 2cp. 야채 (예: 시금치)

고추 가루 2

긴 녹색 고추,잘게 썬 것 1

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

신선한 고수에 교반하기 전에 열에서 제거 300가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 신선한 고수풀 20하바네로 고추

강판 신선한 생강 3cp. 야채 (예: 시금치)

가람 마살라 3

다진 마늘,짓 눌린 1cp. 강판 파마산 치즈

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 2cp. 야채 (예: 시금치)

지상 호로 파 1더블 스터프드 오레오

지상 심황 1cp. 강판 파마산 치즈

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

5 분 동안 발견,잘 저어 끓인다,크림과 꿀을 추가합니다 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 40가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

기름 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

일반 삶은 재스민 쌀과 함께 제공하십시오 1스틱

토마토,계피 녹색 고추 및 레몬 주스를 첨가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태,10 분 동안 덮여 2

엑스 400 그램 캔 짓 눌린 토마토 70하바네로 고추

요거트 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

그것을 핀 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

카레 태그 17젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

[서브 6]

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