케 치칸 박제 버섯
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 케 치칸 박제 버섯을 사용해보십시오. 이 조리법은 32 인분을 만듭니다 78 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 소금과 후추,시금치,치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 박제 버섯, 박제 버섯,및 박제 버섯 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 소테 팬에 카놀라유의 작은 금액을 가열.
여분의 지방을 배출하고 시금치를 추가합니다. 풍미가 통합되고 시금치가 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 함께 요리하십시오.
소금과 후추로 버섯 뚜껑을 덮고 카놀라유로 던지십시오. 소시지/시금치 혼합물로 버섯 모자를 채우고 파마산을 뿌린다. 오븐에 갈색 봉사.