컵 케이크 라자냐

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 컵 케이크 라자 난에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 511 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당근,바질 잎,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 완탕 래퍼를 사려면 당신 마 과 따라 수 완탕 포장지의 미니 사과 파이 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 채소와 라자 냐 컵 케 익, 아부 엘리 타 두 가지 방법으로 호박 칠리-컵케익과 비 컵케익:나의 첫 컵케익 페어링,및 바닐라 컵 케이크-50 베이커와 계산에 의해 구운 궁극적 인 바닐라 컵 케이크 테스트 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:8 컵 붙지 머핀 팬

당신이 사용할 장비

허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스

토마토 소스를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘 정향과 붉은 고추 조각을 넣으십시오. 마늘이 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

마늘을 제거하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

시금치를 한 번에 한 줌 씩 넣고 시들 때까지 약 3 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

레몬 주스를 추가 한 다음 시금치를 그릇 위에 놓인 소쿠리에 옮겨 배수시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

파마산 8 테이블 스푼과 모짜렐라 8 테이블 스푼을 예약하십시오.이것은 토핑이 될 것입니다. 남은 치즈는 라자냐에 사용됩니다(치즈 양은 맛에 따라 다를 수 있습니다 파마산은 짠맛,모짜렐라는 짠맛뿐만 아니라 달콤하며 라자냐를 함께 유지하는 데 도움이되며 리코 타는 달콤하고 크림입니다).

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

저지방 크림치즈 3큰술

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

4-1/2컵의 체다 치즈

라자냐 조립을 시작하십시오. 각 컵케익 몰드에 둥근 완탕 래퍼를 깔아줍니다. 약간의 파마산,약간의 모짜렐라,약간의 리코 타를 각 틀에 넣으십시오. 약간의 시금치와 한 숟가락의 소스를 얹으십시오. 완탕 포장지,치즈,시금치 및 소스의 레이어를 반복하여 모두 6 개의 레이어를 만들고 소스로 끝납니다.

당신이 필요로하는 성분

완탕 포장지

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

저지방 크림치즈 3큰술

팅 웨지 모양으로 자르다

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

칠면조 곱창과 목뼈

각 라자냐에 예약 된 파마산과 모짜렐라를 뿌립니다. ("컵 케이크"는 핑크 리코 타 프로스팅으로 얹을 수 있습니다. (쿡의 메모를 참조하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

팅 웨지 모양으로 자르다

사워 브라이트 문어 캔디 1개

저지방 크림치즈 3큰술

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

라자냐가 잘 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

체리 토마토와 바질 잎으로 장식 된 따뜻한 음식을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

단단히 포장된 바질 잎 1컵

중간 높은 열에 큰 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오(당신의 팬이 넓은 경우에 팬의 바닥을 입히고,조금 더 추가해야한다).

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘 정향을 넣으십시오. 검은 후추로 간을하고 마늘이 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

마늘을 제거하고 버립니다. 매체에 열을 낮추고 바질을 추가합니다. 바질이 시들 때까지 요리 한 다음 와인을 넣으십시오. 쇠고기와 야채 부용 페이스트를 저어 준 다음 토마토와 당근을 넣습니다. 당근이 부드럽고 소스가 달콤 할 때까지 약 25 분 동안 가끔 저어 소스를 끓입니다. 당근을 버리십시오. 소스에 소금과 후추로 간을하고 필요할 때까지 냉장 또는 냉동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

장식용 페페론치니

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

돼지기름 등

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

칠면조 곱창과 목뼈

할라피뇨, 얇게 썬 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

8스몰

장식용 바질 잎 1히스 바 토피 조각

쇠고기 부용 페이스트 2킬로그램

짓 눌린 토마토(권장:산 마르 자노)3

껍질을 벗기고 큰 조각으로 자른 전체 당근 8

장식용 체리 토마토 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

코셔 소금 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

강판 모짜렐라 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 오일 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

파마산,강판 1핀치

핀치 붉은 고추 조각 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

리코 타 치즈(원하는 경우 설탕을 입히기 위해 절반 정도 예약 됨)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

청소 시금치 1히스 바 토피 조각

야채 부용 페이스트 1패키지

라운드 완탕 래퍼

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 산타 마르게리타 키안티 클라시코 리세르바 5 성급 호텔 중 4.8 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.