커민과 사프란 맛의 버터 넛 스쿼시 리조또

커민과 사프란 맛의 버터 넛 스쿼시 리조또
커민과 사프란 맛 버터 넛 스쿼시 리조또는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 547 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 사프란 실,야채 국물,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 시도 버터 넛 스쿼시를 곁들인 사프란 리조또, 버터 넛 스쿼시를 곁들인 사프란 리조또,및 스쿼시와 사프란 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
버터넛 스쿼시를 껍질을 벗기고 1-1/2 인치 큐브로 깍둑 썰기합니다. 그릇에 깍둑 썰기 한 버터 넛 스쿼시를 당밀,가벼운 옥수수 시럽,소금,올리브 오일 한 스푼,커민 가루,파프리카에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
가벼운 옥수수 시럽가벼운 옥수수 시럽
지상 커민지상 커민
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
밀가루 4컵밀가루 4컵
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
베이킹 시트에 올리브 오일을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
버터넛 스쿼시 조각을 밀지 않고 놓습니다. 약간 갈색이 될 때까지 20-30 분 동안 굽고 softened.In 박격포와 유봉,사프란 실을 갈아서.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
사프란사프란
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
4
물 약 1/4 컵을 추가합니다. 결과 한 스푼에 대해 예약하십시오 liquid.In 깊은 냄비에 다진 마늘 정향을 남은 기름에 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
버터 2 큰술을 넣고 샬롯을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
6
파스타와 쌀을 추가합니다. 버터는 모든 곡물을 코팅해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
피자케리 레시피피자케리 레시피
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
따뜻한 국물 1 컵과 사프란 액체를 넣으십시오. 끊임없이 저어.액체를 끓인 후 파르 메산 치즈 가루를 넣고 약 15~20 분 동안 열을 중간 정도 낮 춥니 다. 버섯 가루와 딜 한 스푼으로 간을합니다. 액체를 확인하고 모든 액체가 흡수 될 때 주기적으로 1/4 컵의 주식을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯 분말버섯 분말
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
사프란사프란
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
8
15 분 더 끓인다.밥이 거의 익을 때 버터 넛 스쿼시,남은 사프란 액체 및 나머지 버터를 넣으십시오. 더 많은 소금(필요한 경우)과 후추로 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
사프란사프란
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
약 5 분 동안 앉아 보자.
10
더 많은 딜과 구운 호박 씨앗을 뿌리고 즉시 제공하십시오.본 앱팃!
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지