캠프 파이어 팬 구이 치킨

캠프 파이어 팬 구이 치킨
모닥불 팬 불에 구워진 닭은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 16 그램,그리고 총 271 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.41 서빙 당. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 닭 가슴살,마늘 정향,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 구이 토마토와 팬 소스를 곁들인 치킨, 구운 가지 카포 나타와 시트 팬 치킨,및 구운 캠프 파이어 포켓.

지침

1
닭 가슴살을 큰 플라스틱 냉동 백에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
2
간장,땅콩 기름,라임 주스,생강,마늘을 넣습니다. 가방을 밀봉하고 재료를 결합 잘 흔들어. 적어도 1 시간 동안,바람직하게는 밤새 담그십시오. 당신은 6 달까지 동안 유지할 냉장고에 있는 부대를 둘 수 있습니다. 당신은 닭을 요리 할 준비가되면,냉장고에서 제거하고 냉장고에서 하룻밤 해동.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
3
잘 양념 된 주철 팬,스틱이 아닌 프라이팬 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
마리 네이드에서 닭을 제거하고 과잉을 떨쳐;소금과 후추로 계절. 닭 가슴살이 끝날 때까지 한 면당 약 4~5 분 동안 익 힙니다. 왕성한 표고 버섯과 된장국 위에 썰어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수19
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