캘리포니아 캐서롤

캘리포니아 캐서롤
캘리포니아 캐서롤은 여러분이 찾고 있는 바로 그 전채 요리일 수도 있습니다. 1회 제공량당 66센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 이 레시피는 131칼로리 , 단백질 6g , 지방 6g 으로 16인분을 만듭니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피미엔토스, 간 머스타드, 체다 치즈, 칠리 파우더가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 가을 에 좋습니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 대략 1시간 20분 정도 소요됩니다. 스푼 점수는 28% 로 그다지 뛰어난 요리는 아닙니다. 비슷한 요리법으로는 캘리포니아 치킨 캐서롤 , 캘리포니아 아보카도 아침 캐서롤 , 시금치와 고구마를 곁들인 캘리포니아 아보카도 아침 캐서롤 등이 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 쇠고기, 피망, 양파를 넣고 고기가 더 이상 분홍색이 아니고 야채가 부드러워질 때까지 중간 불로 요리합니다. 물을 빼다. 다음 11가지 재료를 섞으세요.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
국수를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
기름칠된 13인치 그릇에 붓습니다. x 9인치 베이킹 접시. 뚜껑을 덮고 350°에서 50분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
치즈를 뿌린다; 10분 정도 더 굽거나 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수4
잡지