캐슈넛을 곁들인 닭고기

캐슈넛을 곁들인 닭고기
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 30분이라면 캐슈넛을 곁들인 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피가 될 수 있습니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 586칼로리, 단백질 42g, 지방 27g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.35입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 쌀, 설탕, 간장, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 요리법에는 닭고기와 캐슈넛, 닭고기와 캐슈넛, 닭고기와 설탕에 절인 캐슈넛이 포함됩니다.

지침

1
작은 그릇에 처음 6가지 재료를 섞습니다. 따로.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
큰 프라이팬이나 냄비에 닭고기를 기름에 넣고 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 같은 팬에 셀러리, 당근, 양파를 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
닭고기와 캐슈를 추가하세요. 열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
원하시면 밥과 함께 드세요.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지