캐슈 치킨
캐슈 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 757 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 chinese.food.com 9 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 옥수수 전분,식용유,눈 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 캐슈 드레싱과 캐슈 버터 쿠키가 들어간 아시아 샐러드, 설탕에 절인 캐슈 크런치를 곁들인 다크 초콜릿 캐슈 푸딩,및 캐슈 치킨 비슷한 요리법.
지침
캣업,간장,소금,우스터 소스,설탕,참기름,카이엔 고추,닭고기 국물을 섞어 세트하십시오 aside.In 그릇에 옥수수 전분,설탕,소금을 섞습니다.옥수수 전분 혼합물로 닭고기를 던지십시오.
냄비 또는 프라이팬을 고열로 가열하고 식용유를 첨가하십시오.기름이 뜨거울 때 닭고기를 넣으십시오.
생강 뿌리,마늘,양파를 넣으십시오.닭고기가 요리되고 불투명해질 때까지 튀김 혼합물을 저어줍니다.
피망과 당근을 넣고 약 2-3 분 정도 부드러워 질 때까지 볶은 다음 눈 완두콩을 넣습니다.부드러운 선명 때까지 튀김을 저어 계속합니다.
닭고기와 야채에 캣업/콩 소스 혼합물을 넣고 끓을 때까지 요리하십시오.
캐슈를 넣고 흰 쌀 침대 위에 즉시 제공하십시오.