캐러멜 양파를 곁들인 양고기 타진

캐러멜 양파를 곁들인 양고기 타진
캐러멜 양파를 곁들인 양고기 타진은 유제품 무료 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 498 칼로리. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 쇠고기 국물,꿀,계피 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 캐러멜 양파를 곁들인 양고기 타진, 비밀 성분(강황):강황,양파,올리브를 곁들인 모로코 양고기 타진,및 캐러멜 처리 된 붉은 양파,마욜리,페타를 곁들인 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
향신료 혼합 재료를 결합한 다음 단단히 밀폐 된 용기에 따로 보관하십시오.
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파를 넣고 자주 저어 주면서 20-25 분 또는 노릇해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
건포도,계피,소금 및 후추를 첨가하십시오;5 분 또는 양파가 캐러멜 처리 될 때까지 계속 요리하십시오. 양파 혼합물을 따로 보관하십시오. (이 하루 이틀 앞서 준비하고 냉장 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
양파 혼합물이 요리하는 동안 양고기를 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
6
얕은 접시에 향신료 믹스를 뿌린다. 양면에 코트 양고기;따로 보관하십시오. (양고기는 최대 8 시간 앞서 냉장 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
중간 정도의 고열로 프라이팬에 기름 2 큰술을 가열합니다. 양면에 시든 어린 양 그래서 향신료는 준수. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
중간 희귀 한 고기의 경우 양고기를 각면에 5-6 분 또는 온도계가 145 를 기록 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
9
서빙 플래터 또는 타진 요리로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
10
냄비에 국물을 넣고 긁어 냄으로써 갈색 비트를 풉니 다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
꿀을 넣고 소스를 1/2 컵(약 4 분)으로 줄이고 양고기 위에 붓습니다. 양고기 혼합물을 쿠스쿠스 위에 숟가락;양파를 얹고(필요한 경우 재가열)원하는 경우 구운 아몬드를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
1
우리의 조리법은 프라이팬을 요구하지만 타진 요리를 사용하여 요리 할 수도 있습니다. 당신은 모든 입은 또는 르 크루 셋의 같은 무거운 주철 에나멜 타진을 사용하는 경우,반으로 레시피에 액체를 잘라;접시의 꽉 인감 일반 팬의만큼 증발을 허용하지 않습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
타진 냄비타진 냄비
2
타진 요리는 제한된 양의 음식을 보유하고 있으므로 작은 네덜란드 오븐을 사용하여 많은 양을 만드십시오.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
타진 냄비타진 냄비
3
모로코 사용자 지정에 맞춰 극적인 테이블 프레 젠 테이 션,천천히 앞뒤를 헤아 리지 않는 향기를 해제 하 고 내부 다채로운 식사를 과시 뚜껑을 해제 하는 테이블의 중앙에 접시를 설정 합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지