캐러멜 양파,브로콜리,망고를 곁들인 구운 치킨 파스타 샐러드
캐러멜 양파,브로콜리,망고를 곁들인 구운 치킨 파스타 샐러드는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 10 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,피망,망고,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 캐러멜 양파,브로콜리,치즈 맛이 나는 밀가루를 곁들인 치킨 소시지, 5 성분 치킨 캐러멜 양파 파스타,및 캐러멜 양파 브로콜리 파이 비슷한 요리법.
지침
열 가스 또는 숯불 그릴. 패키지에 지시 된대로 쿡 파스타;배수. 차가운 물 린스 냉각;잘 배수.
한편,중간 열에 그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 15 에 20 분,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지 한 번 또는 두 번 회전(170 에프). 약간 식히십시오.
8 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름. 양파에서 약동하십시오;때때로 약동하는 폭로된 5 분을 요리하십시오.
열을 중간 낮음으로 줄입니다. 양파가 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 5 분마다 저어 주면서 10~15 분 더 오래 요리합니다(요리 중에 양파가 줄어 듭니다). 약간 식히십시오.
큰 그릇에 파스타,닭고기,캐러멜 처리 된 양파 및 남은 재료를 섞습니다. 덮개;풍미를 혼합하기 위하여 30 분을 냉장하십시오.