캐나다 베이컨&계란 샌드위치
캐나다 베이컨&계란 샌드위치는 유제품 무료 아침 식사. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 58 칼로리. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 가게에 머리와 캐나다 베이컨을 데리러,라이트 목장 드레싱,머핀,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 베이컨과 계란 맥과 치즈,및 캐나다 메이플 시럽 프렌치 토스트 아침 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
그 동안에,잘 혼합 될 때까지 와이어 털과 작은 전자 레인지 그릇에 계란과 드레싱을 이길. 높은 1 분에 전자 레인지. 30 초마다 부드럽게 저어줍니다.
1 분 서 보자. 또는 계란이 설정되고 눈에 보이는 액체가 남아 있지 않을 때까지. (지나치지 마십시오.)
머핀 반쪽 1 개를 캐나다 베이컨으로 덮고 계란 혼합물과 남은 머핀 반을 얹습니다.