카프레제 샌드위치

카프레제 샌드위치
카프레제 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $1.63 서빙 당. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,가보 토마토,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카프레제 미니 샌드위치, 구운 카프레제 샌드위치,및 피터의 카프레제 차 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
파니니 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
2
빵 조각을 수평으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
3
반으로 자르지 않은면을 기름으로 고르게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
토마토 슬라이스,치즈 및 바질 잎으로 빵의 아래쪽 절반을 고르게 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
신선한 바질신선한 바질
치즈치즈
빵
5
후추,소금 및 원하는 경우 식초를 뿌립니다. 상단 절반 커버.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
후추후추
소금소금
6
파니니 그릴에 샌드위치를 놓습니다;2 분 또는 황금빛 갈색과 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
7
원하는 경우 샌드위치를 반으로 자릅니다.
8
아이들이 도울 수 있습니다:아이들을 요리에 참여시키는 또 다른 방법은 그들과 함께 쇼핑하는 것입니다. 토마토 시즌 일 때 대부분의 농민 시장에는 놀라운 선택이 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
9
아이들이 좋아하는 것을 선택하도록 요청하기 전에 토마토 냄새를 맡고 만지도록하십시오. 기회는 과정의 부분 이을 때 그들을 먹을 고 더 중대하다!
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수11
잡지