카보 차 스쿼시 퓨레
카보 차 스쿼시 퓨레는 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 6 인분 레시피. 이 반찬은 197 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,흑설탕,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카보 차 스쿼시 수프, 카보 차 스쿼시 레드 카레,및 겉 껍질 카보 차 스쿼시.
지침
스쿼시 반쪽을 놓고 9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 측면을 자르고 접시에 물 1/2 컵을 넣습니다. 450 에서 40 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
팬에서 스쿼시를 제거하고 10 분 동안 서 보자.
스쿼시 펄프,1/2 컵 흑설탕 및 나머지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.