카레 홍합

카레 홍합은 다음에 대해 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 132 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,실란트,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 55 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 카레 홍합, 카레 찐 홍합,및 화이트 에일에 카레 홍합 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

샬롯과 마늘을 넣고 1 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

홍합과 와인을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 또는 껍질이 열릴 때까지 끓입니다. 미개봉 쉘은 폐기하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

마른 마르살라 1테이블스푼

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

슬롯 형 스푼으로 홍합을 제거하십시오. 홍합을 4 개의 그릇에 골고루 나눕니다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

열을 중간 높이로 증가시킵니다.

코코넛 밀크,카레 가루 및 소금을 팬에 첨가하십시오. 각 서빙에 균등하게 국자 소스;고수를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

흰 양파, 깍둑썰기

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

국자

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피미엔토를 채운 올리브 2개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 3

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가벼운 코코넛 밀크 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

홍합,세정 및 수염 제거(약 40)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

다진 샬롯

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.