카레 콜라 드 그린

카레 콜라 드 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 0 그램, 지방 1 그램,그리고 총 25 칼로리. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 23 센트입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,지상 생강,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 콜라 드 그린 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

대충 다진 땅콩 버터 컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파를 첨가하십시오;약간 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

콜라 드 그린을 넣고 채소가 시들 때까지 약 5 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

그린

마늘,카레,생강,소금,후추를 넣고 1 분간 볶습니다. 국물과 와인을 저어,종기에 가져다,커버,낮은에 열을 줄이고 끓인다,때때로 교반,채소가 부드러운 때까지,약 20 분.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

그린

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

흰 양파, 깍둑썰기

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1무리

콜라 드 그린(약 12 개의 큰 잎),줄기 및 다진 것 1호박 1파운드,

흰 양파, 깍둑썰기 2정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1호박 1파운드,

무염 버터 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 야채 국물 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 뉴사우스웨일스에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 병 당 약 22 달러가 소요됩니다.