카레 조스

카레 조스
카레 조스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.79 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 232 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망,오렌지 마멀레이드,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 치킨 실수 조, 약해서 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일),및 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스).

지침

1
고열에 11 에 12 인치 붙지 않는 프라이팬안에,가볍게 갈색으로 할 까지 숟가락에 칠면조를 무너,수시로 약동하십시요,대략 4 분. 슬롯 형 숟가락으로 고기를 그릇에 옮깁니다. 팬에 지방을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
팬에 양파와 피망을 추가합니다. 양파가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 고열로 저어줍니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
카레 가루,고수풀,생강,타라곤을 넣고 향신료가 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다. 토마토 소스,살구 잼,칠면조를 주스와 함께 저어줍니다. 약 2 분 동안 뜨거울 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
살구 잼살구 잼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
베트남 계피칩베트남 계피칩
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 그릇에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
포켓 빵을 십자형으로 반으로 자르고 칠면조 혼합물과 시금치로 각 절반을 똑같이 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
6
맛에 요구르트를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지