카레 쇠고기 피타 포켓

카레 쇠고기 피타 포켓
카레 쇠고기 피타 포켓은 유제품 무료 4 인분의 레시피. 에 대한 서빙당$1.77,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 475 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 소금,물,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 카레 참치 피타 포켓, 피타 포켓,및 피타 포켓 코프테.

지침

1
큰 프라이팬에 양파,마늘,카레를 곁들인 갈색 갈은 쇠고기;마늘을 물기를 빼고 버립니다. 물,소금,설탕,후추를 넣고 저어주세요. 커버 15 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
토마토와 호박을 추가;을 통해 가열 될 때까지 그냥 요리. 피타 빵에 고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
잡지