카레 도미

카레 레드 스 내퍼는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 445 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 도미,새우,수박 세비체, 카레 도미,및 절인 붉은 양파.

지침

그릇에 작은 조각과 장소에 도미를 잘라. 소금,후추,파,카레 가루로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

흰 양파, 깍둑썰기

도미

생강 통째로 으깬 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

물고기가 적어도 1 시간 동안 냉장고에서 마리 네이드에 담그는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

너가 진행하게 준비되어 있을 때,큰 볶음 팬안에 버터 그리고 기름을 가열하십시요.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

생선을 넣고 양쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

고추,마늘,코코넛 밀크,물,토마토,양파를 넣습니다. 물고기를 커버하고 종기에 가져다. 열을 줄이고 팬을 덮은 다음 생선이 부드러워 질 때까지 약 20~25 분 동안 끓여서 필요한 경우 물 더 넣습니다. 또한,당신의 취향에 필요한 경우,터치 더 카레를 추가합니다. 신선한 실란트로 잎으로 마무리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

흰 양파, 깍둑썰기

흰 진주 보리 1컵

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

흰 쌀과 튀긴 질경이와 함께이 훌륭한 요리를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)10

고수 어린 가지 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

흰 양파, 깍둑썰기 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

마늘,짓 눌린 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뉴욕 스트립 스테이크 2

양파,1/4 인치 두께 슬라이스 907하바네로 고추

도미 필레 2cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 2

다진 파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 스카치 보닛 고추 2 개 2

대략 다진 토마토 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.