카레 닭 가슴살

카레 닭 가슴살
카레 닭 가슴살은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 라임 주스,올리브 오일,요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 쿠스쿠스로 채워진 닭 가슴살, 카레 사과 먹거리가있는 닭 가슴살,및 느린 밥솥 카레 닭 가슴살과 공짜 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 요구르트,기름,카레 가루,칠리 파우더,라임 주스,마늘을 함께 휘젓습니다. 소금 시즌. 8 인치 사각 유리 베이킹 접시에 닭고기를 배열하고 요구르트 혼합물을 맨 위에 붓고 닭고기를 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
카레 가루카레 가루
라임 주스라임 주스
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
요거트요거트
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
털
그릇그릇
오븐오븐
2
에 대한 구워 25 에 30 분,닭의 중심에 삽입 인스턴트 읽기 온도계가 읽을 때까지 165 에프.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
3
5 분 동안 서서 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수10
잡지